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我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。我们减肥和减脂，都是为了健康的生活，健康的体魄。减少脂肪，营养元素是必不可少的，这必须通过各种食物来摄取。所以，虽然吃的多会导致变胖，但是连人体必需的营养元素也不摄入的话，对身体是很危险的 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

那么减脂，我们常吃的碳水化合物的代表，米饭，面食，水果等。大家都知道，由于能量摄入过多，就会在身体内造成堆积，从而形成脂肪。所以，对于减脂的人来说，要注意米，面，甜点，酒，果汁，水果等食物的摄入量 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

我认为减肥，为什么会这样？因为，以前一直处于糖摄入较多的状态，但是开始减肥了，一下子切断了糖的来源。那么身体会出现不适应，经常疲倦。这个时候，你会用意志力来坚持忍受这种不适应症状。很少人能坚持3个月，基本都在第二个月放弃了。然而经过这样减肥方法，这类人就会变得比之前更胖 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

总结地来说减肥，为什么把腹部放在最后，因为如果想要显现马甲线，关键在于体脂要低于一定的水平就可以 。减低重量续做法。

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